GIANNI FERRARIO | RISORSE GRATUITE
E’ più importante l’evento che ci capita o come noi lo valutiamo? L’importanza dello Humor.
Il condizionamento che ci portiamo dietro dall’infanzia. Noi gli eventi impariamo a valutarli da bambini, quando la nostra razionalità è uguale a zero e quando invece la nostra vita emotiva è massima. Anche quando diventiamo grandi di fronte ad un evento in noi rimane un riflesso condizionato appreso indelebilmente in tenera età. Ecco perché un esame o un colloquio di lavoro ci provoca una paura istintiva e viscerale difficilmente controllabile razionalmente.
Scoprire il circolo virtuoso per essere felici
Se la nostra vita è dominata prevalentemente da un sentimento di rabbia o di delusione, proviamo ad aprire i nuovi sentieri del sentimento opposto e cioè della gioia e della soddisfazione. Non è certo un’impresa da poco sia a livello psicologico che fisiologico. È da pionieri aprire nuove strade e si sa che la vita da pionieri non è delle più comode….
I peggiori inquinatori del pianeta? Siamo noi quando siamo di cattivo umore. Vogliamo salvarlo? Ecco cosa fare!
Noi tutti restiamo contagiati dall’umore delle persone con cui viviamo e, a volte inconsapevolmente, lo assorbiamo; ad esempio, se il nostro partner è arrabbiato, spesso finiamo per esserlo anche noi.
La scienza lo ha recentemente dimostrato: ridere fa bene al cuore e allunga la vita
Ridere fa buon sangue, dice un vecchio proverbio. Ridere fa bene al cuore, conferma un’originale ricerca scientifica presentata recentemente a Orlando, in Florida, all’American College of Cardiology , l’appuntamento più importante dell’anno per i cardiologi di tutto il mondo.
Come superare le paure e vivere in salute e pienezza la vita!
La Paura è una brutta “bestia” che imperversa alla grande in questa nostra era dell’incertezza e della precarietà. . Perché non ridiamo e non sorridiamo più? Fondamentalmente perché abbiamo Paura. Abbiamo paura della vita, del prossimo, delle malattie. Spesso ci...
“Peccato! Ho perso una buona occasione!”
Questo è il vero significato di “peccato”. Non tanto nell’accezione di senso di colpa per una azione malvagia commessa, quanto piuttosto il non aver colto una opportunità per progredire nella mia strada di evoluzione personale. Per esempio di occasione da non perdere è quella di restare in Buona Salute con l’Energia del Buon Umore.
Contrastare lo stress e la depressione.
Per quanto riguarda la nostra vita sociale, possiamo far molto per migliorare l’ambiente in cui viviamo, ricordandoci di sorridere e ridere più spesso…
Il trattamento di bellezza più naturale del mondo? Inzia con il vedere il bicchiere mezzo pieno
Vedere il famoso bicchiere mezzo pieno può allungare la vita, dicono gli scienziati. Del resto, per vederlo mezzo pieno sto’ bicchiere, non dobbiamo pagare nessuna tassa, è un modo gratuito di vedere, così come lo è il fatto di vederlo mezzo vuoto; ma la realtà è sempre la stessa: il bicchiere con dentro un liquido che occupa la metà del suo volume. Eppure…
Ridi e saprai di più di te stesso
Da un punto di vista psicologico, il riso, come dice Sigmund Freud, è uno starnuto mentale in grado di liberare la mente; la battuta istituisce un canale di sfogo molto utile a liberare l’energia che impegniamo nel tenere sotto controllo le nostre paure e le nostre preoccupazioni.
Paura un giorno bussò alla porta. Coraggio e Fiducia andarono ad aprire ma non c’era nessuno!
Il nostro mondo attuale è dominato dalla paura. Quali sono le conseguenze? Come reagisce il nostro corpo? Come vincere la paura? Paure di lunga data, a volte risalenti all’infanzia, possono portare a cattive abitudini respiratorie. Molti hanno effettivamente paura di respirare nella maniera giusta e ciò significa che i polmoni non possono svolgere bene il loro lavoro…
